When:
15. okt. 2017 @ 17:00 – 18:00
2017-10-15T17:00:00+03:00
2017-10-15T18:00:00+03:00
Where:
Kostivere Kool
Cost:
5€
Contact:

Meie igapäevased sundasendid, vähene liikumine või ühekülgne treening tekitavad mittevajalikke lihaspingeid ja muudavad meie keha lihaste tasakaalu. Tulemuseks on vähenenud liigeste liikuvus, pinges ja nõrgad lihased, mis omakorda tekitavad kehalisi vaeguseid, rühihäireid ja lõpuks lausa tugevaid valusid. Seetõttu ei tohiks mitte mingil juhul alahinnata lihastreeningu osatähtsust nädala trenniplaanis.

See on funktsionaalne trenn kus kasutame oma keharaskust ning mitmeid abivahendeid (lindid, stepipingid, fitness taldrikud jne). Rakendame töösse erinevaid lihasgruppe korraga, sagedasti lisame sinna ka tasakaalu hoidmise ja lihtsamad koordinatsioonivormid. Treening juurde kuulub loomuliku osana ka venitusharjutused.

Trenni tulijal palun võtta kaasa oma isiklik aeroobika matt, väike rätik ja joomiseks vett.

Osalustasu: 5€