Calendar
When:
7. okt. 2014 @ 19:00 – 20:00
2014-10-07T19:00:00+03:00
2014-10-07T20:00:00+03:00
Where:
Kostivere Kooli spordisaal
Cost:
4 eur
Contact:
Email
Aeroobika / fitness / tants

Igal novembrikuu teisipäeval kl 19:00-20:00 Kostivere Kooli spordisaalis RASVAPÕLETUS EHK FATBURN TRENN!

60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

Trenni tasu: 4 eur

Lisainfo: ktruuleht@hotmail.com