Ürituste ja huvitegevuste kalender

Omale meelepärase ja huvitava tegevuse leidmiseks kasuta palun kalendri filtreerimisfunktsiooni, et vaadata mingit teatud laadi sündmuste toimumist teistest eraldi. Info kalendrisse lisamiseks palun anda sellest teada kontaktvormi kaudu.

juuli
13
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 13 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
15
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 15 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
16
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 16 @ 19:00 – 20:00
juuli
20
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 20 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
22
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 22 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
23
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 23 @ 19:00 – 20:00
juuli
27
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 27 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
29
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 29 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
30
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 30 @ 19:00 – 20:00
aug.
3
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
aug. 3 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

aug.
5
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
aug. 5 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

aug.
6
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
aug. 6 @ 19:00 – 20:00
aug.
10
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
aug. 10 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

aug.
12
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
aug. 12 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

aug.
13
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
aug. 13 @ 19:00 – 20:00
aug.
17
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
aug. 17 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

aug.
19
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
aug. 19 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

aug.
20
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
aug. 20 @ 19:00 – 20:00
aug.
24
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
aug. 24 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

aug.
26
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
aug. 26 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

aug.
27
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
aug. 27 @ 19:00 – 20:00
aug.
31
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
aug. 31 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

sept.
2
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
sept. 2 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

sept.
3
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
sept. 3 @ 19:00 – 20:00
sept.
7
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
sept. 7 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

sept.
9
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
sept. 9 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

sept.
10
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
sept. 10 @ 19:00 – 20:00
sept.
14
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
sept. 14 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

sept.
16
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
sept. 16 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

sept.
17
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
sept. 17 @ 19:00 – 20:00
sept.
21
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
sept. 21 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

sept.
23
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
sept. 23 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

sept.
24
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
sept. 24 @ 19:00 – 20:00
sept.
28
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
sept. 28 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

sept.
30
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
sept. 30 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

okt.
1
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
okt. 1 @ 19:00 – 20:00
okt.
5
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
okt. 5 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

okt.
7
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
okt. 7 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

okt.
8
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
okt. 8 @ 19:00 – 20:00
okt.
12
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
okt. 12 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

okt.
14
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
okt. 14 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

okt.
15
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
okt. 15 @ 19:00 – 20:00
okt.
19
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
okt. 19 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

okt.
21
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
okt. 21 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

okt.
22
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
okt. 22 @ 19:00 – 20:00
okt.
26
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
okt. 26 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

okt.
28
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
okt. 28 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

okt.
29
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
okt. 29 @ 19:00 – 20:00
nov.
2
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
nov. 2 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

nov.
4
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
nov. 4 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.