Ürituste ja huvitegevuste kalender

Omale meelepärase ja huvitava tegevuse leidmiseks kasuta palun kalendri filtreerimisfunktsiooni, et vaadata mingit teatud laadi sündmuste toimumist teistest eraldi. Info kalendrisse lisamiseks palun anda sellest teada kontaktvormi kaudu.

apr.
6
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
apr. 6 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

apr.
8
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
apr. 8 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

apr.
9
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
apr. 9 @ 19:00 – 20:00
apr.
13
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
apr. 13 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

apr.
15
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
apr. 15 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

apr.
16
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
apr. 16 @ 19:00 – 20:00
apr.
20
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
apr. 20 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

apr.
22
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
apr. 22 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

apr.
23
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
apr. 23 @ 19:00 – 20:00
apr.
27
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
apr. 27 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

apr.
29
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
apr. 29 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

apr.
30
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
apr. 30 @ 19:00 – 20:00
mai
4
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
mai 4 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

mai
6
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
mai 6 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

mai
7
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
mai 7 @ 19:00 – 20:00
mai
11
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
mai 11 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

mai
13
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
mai 13 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

mai
14
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
mai 14 @ 19:00 – 20:00
mai
18
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
mai 18 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

mai
20
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
mai 20 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

mai
21
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
mai 21 @ 19:00 – 20:00
mai
25
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
mai 25 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

mai
27
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
mai 27 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

mai
28
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
mai 28 @ 19:00 – 20:00
juuni
1
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuni 1 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuni
3
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuni 3 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuni
4
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuni 4 @ 19:00 – 20:00
juuni
8
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuni 8 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuni
10
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuni 10 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuni
11
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuni 11 @ 19:00 – 20:00
juuni
15
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuni 15 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuni
17
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuni 17 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuni
18
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuni 18 @ 19:00 – 20:00
juuni
22
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuni 22 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuni
24
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuni 24 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuni
25
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuni 25 @ 19:00 – 20:00
juuni
29
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuni 29 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
1
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 1 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
2
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 2 @ 19:00 – 20:00
juuli
6
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 6 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
8
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 8 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
9
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 9 @ 19:00 – 20:00
juuli
13
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 13 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
15
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 15 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
16
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 16 @ 19:00 – 20:00
juuli
20
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 20 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
22
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 22 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.

juuli
23
N
Noorte tantsutrenn @ Kostivere Kultuurimõis
juuli 23 @ 19:00 – 20:00
juuli
27
E
Keha trimmi! @ Kostivere Kool
juuli 27 @ 19:00 – 20:00

KEHA TRIMMI trenni ehitame üles selliselt, et toonust saavad kõik lihasgrupid! Paneme proovile sinu vastupidavuse, kasutame nii oma keharaskust (loe: gravitatsioonijõudu) kui ka erinevaid treenmisvahendeid ja lisaraskusi, utsitame iseendid pisutki rohkem pingutama. Seda kõike ikka selleks, et keha oleks piisavas toonuses, püsiks terve, et enesetunne saaks olema trennijärgselt mega! Ja muidugi, et regulaarse trennitamise ja õige toitumise puhul oleks peatselt ka tulemusi näha 🙂

juuli
29
K
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool
juuli 29 @ 19:00 – 20:00
Fatburn rasvapõletustrenn @ Kostivere Kool

See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis. Liikuvale osale järgneb lihastreening – kasutades oma keharaskust sooritatakse funktsionaalseid harjutusi trimmimaks naiste keha kõige strateegilisemaid piirkondi (tuharad, reied, kõht). Treeningu lõpus on venitusharjutused.

Võta kaasa oma matt, joomiseks vett, vahetusjalanõud.