Toimumiskoht: Kostivere Kooli spordisaal
Aeg: kl 18:00-19:00

See on funktsionaalne trenn kus kasutame oma keharaskust ning abivahendeid (valikuliselt lindid, stepipingid, hantlid, hüppenöörid, fitness taldrikud jms). Rakendame töösse erinevaid lihasgruppe korraga, sagedasti lisame sinna ka tasakaalu hoidmise ja lihtsamad koordinatsioonivormid. Treeningu juurde kuuluvad loomuliku osana ettevalmistav soojendus ja lõpuvenitus-lõdvestus.
Trenni tulijal palun võtta kaasa oma aeroobika matt, hantlid (kui endal olemas) ning joomiseks vett. Osalustasu 4 EUR´i.

Registreeru trenni lehe all oleva ankeedi kaudu.

toning