Autor: Kadi Truuleht

Pühapäeval 21.oktoobril kell 13.00 Kostivere Raamatukogus Õlimaali töötuba täiskasvanutele Juhendaja on Ülla Prits õpetab maalimise algtõdesid: kuidas valmistada ette lõuend õlimaaliks, millised on  maalimise vahendid. Tutvuda saab Ülla töödega  Kostivere raamatukogus , kus on näitusel Ülla imelised[...]

Pühapäeval 21.oktoobril kell 17.00 Kostivere Kultuurimõisas Eksootiliste tantsude demotund: Tantsumaailma maitseproov Saab tantsida kõhutantsu, mustlastantsu, latiino tantsudest bachatat, brasiilia karnevali sambat. Selga mugav trenniriietus. Võimalusel kaasa puusa ümber edev rätik või lühike seelik, tantsusussid, mugavad[...]

Oodatud combo neile, kes otsivad temperamentse aeroobika tunni asemel või selle kõrvale nn body&mind treeningut. Siin on ühendatud 2 head üheks tunniks – fookuses on jooga rahustav meditatsioon läbi venitavate ja lõdevastavate harjutuste ning pilatese[...]

Ringtreeningu näol on tegemist on trenniga kus peale kerget soojendust jätkame funktsionaalsete harjutustega lihasvastupidavuse treenimise eesmärgil. Paraneb ka tasakaal, koordinatsioon, liikuvus ja aeroobne võimekus. Trennis kasutame valikuliselt erinevaid abivahendeid – stepipinke, hantleid, kummilinte, hüppenööre jne.[...]

Zumba on fitness-treening, milles kasutatakse latiino tantsudest inspireeritud tantsulist liikumist. Zumbas on kardio-treeningusse osavalt kombineeritud lihasvastupidavuse treening – kergesti õpitavad tantsusammud aitavad vormida kõiki sinu keha suuremaid lihasgruppe.  Zumba on lihtne ja selleks ei vaja[...]