SÜDAMENÄDAL KOSTIVERES!
Peatselt toimub
apr.
22
E
19:00
Yogilates
@ Kostivere lasteaia saal
Yogilates
@ Kostivere lasteaia saal
apr. 22 @ 19:00 – 20:00
Oodatud combo neile, kes otsivad temperamentse aeroobika tunni asemel või selle kõrvale nn body&mind treeningut. Siin on ühendatud 2 head üheks tunniks – fookuses on jooga rahustav meditatsioon läbi venitavate ja lõdevastavate harjutuste ning pilatese[...]
apr.
23
T
19:00
Fatburn rasvapõletustrenn
@ Kostivere Kool
Fatburn rasvapõletustrenn
@ Kostivere Kool
apr. 23 @ 19:00 – 20:00
See on 60 minutiline, mõõduka tempoga aeroobika tund, kus “põletatakse” organismi ladestunud rasvasid. Treening algab soojendusega, mille eesmärk on lihtsate liigutustega pulss tõsta rasvapõletustsooni ja valmistada keha treeninguks ette. Treening jätkub tõhusa sammukombinatsiooniga, hoidmaks pulssi rasvapõletustsoonis.[...]
apr.
25
N
19:30
Keha trimmi!
@ Kostivere Kool
Keha trimmi!
@ Kostivere Kool
apr. 25 @ 19:30 – 20:30
Kostivere fitness trenniplaani vaadates on tasakaalus tunniplaani silmas pidades yogilatesele (esmaspäeviti) ja aeroobsele treeningule (teisipäeviti) hädasti vaja lisaks ühte tõhusat lihastreeningut. Regulaarset 1x nädalas toimuvat tõhusat süvalihaste ning suuremate lihasgruppide teadlikku treenimisvõimalust. Nüüd teeme sellega[...]
Värsked kommentaarid