Advendiaja alguse tähistamine
Peatselt toimub
veebr.
25
E
19:00
Yogilates
@ Kostivere lasteaia saal
Yogilates
@ Kostivere lasteaia saal
veebr. 25 @ 19:00 – 20:00
Oodatud combo neile, kes otsivad temperamentse aeroobika tunni asemel või selle kõrvale nn body&mind treeningut. Siin on ühendatud 2 head üheks tunniks – fookuses on jooga rahustav meditatsioon läbi venitavate ja lõdevastavate harjutuste ning pilatese[...]
veebr.
26
T
19:00
Easy step / step-aeroobika
@ Kostivere Kooli saal
Easy step / step-aeroobika
@ Kostivere Kooli saal
veebr. 26 @ 19:00 – 20:00
Step aeroobika on tund, kus kasutatakse spetsiaalset step-pinki. Pingi kõrgus ja seega harjutuse koormus on vajaduse järgi reguleeritav. Erinevate smmukombinatsioonidega astutakse pingile ja maha, mis võimaldab anda osalejatele väga tugeva füüsilise koormuse. Treenib eriti hästi[...]
veebr.
28
N
19:30
Keha trimmi!
@ Kostivere Kool
Keha trimmi!
@ Kostivere Kool
veebr. 28 @ 19:30 – 20:30
Kostivere fitness trenniplaani vaadates on tasakaalus tunniplaani silmas pidades yogilatesele (esmaspäeviti) ja aeroobsele treeningule (teisipäeviti) hädasti vaja lisaks ühte tõhusat lihastreeningut. Regulaarset 1x nädalas toimuvat tõhusat süvalihaste ning suuremate lihasgruppide teadlikku treenimisvõimalust. Nüüd teeme sellega[...]
Värsked kommentaarid